হতাশা, মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকতে কুরআন তেলাওয়াতের বিকল্প নেই। মহান আল্লাহর মধুর বাণী কুরআন তেলাওয়াত মানুষের মনকে প্রফুল্ল করে তোলে। কেননা কুরআন তেলাওয়াত মানুষের অন্তরের প্রফুল্লতার অন্যতম উৎস। কুরআন তেলাওয়াতের মাধ্যমেই মানুষ মনের প্রফুল্লতা ও মানসিক প্রশান্তি পেয়ে থাকে। দুঃশ্চিন্তা ও হতাশা থেকে মুক্ত থাকে।
পবিত্র কোরআনে মহান আল্লাহ বলেন, ‘হে ঈমানদাররা, তোমরা ধৈর্য ও নামাজের মাধ্যমে সাহায্য প্রার্থনা করো, নিশ্চয়ই মহান আল্লাহর ধৈর্যশীলদের সঙ্গে থাকেন।’ (সুরা: বাকারা, আয়াত : ১৫৩)।
রাসুলুল্লাহ (সা.) বলেছেন, আল্লাহ তাআলা ঘোষণা করেন, ‘আমি সেইরূপই, যেরূপ বান্দা আমার প্রতি ধারণা রাখে।’ (বুখারি, হাদিস : ৬৯০১)।
রাসুল (স) বিপদাপদ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে সালাতুল হাজত পড়তেন (জামিউল বায়ান ৭৭৯)। নিয়মিত আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করা দুশ্চিন্তা মুক্ত হওয়ার উপায়। (আবু দাউদ, হাদিস : ১৫২০)। অধিকহারে রাসুলের (স) দুরুদ পাঠ করা চিন্তামুক্তি ও গুনাহ মাফের জন্য যথেষ্ট। (তিরমিজি, হাদিস : ২৪৫৭)। আল্লাহর নিকট দোয়া করা (আবু দাউদ, হাদিস : ১৫৫৫)।
এছাড়া বেশি বেশি আল্লাহর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ এবং দান-সদকা করা ,আল্লাহর উপর ভরসা রাখা, আল্লাহর নেয়ামত বৃদ্ধি ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়।